インドでヨガするならダラムサラ!初心者向けのヨガ教室をご紹介

公開日: : 最終更新日:2015/01/17 インド その他

インドといえばヨガというくらい、旅行者にもその人気は高く、インド各地にたくさんのヨガ教室があります。今回は多くのヨガ教室が小さな町に密集するダラムサラで、最も手軽に楽しめる初心者向けのヨガ教室をご紹介します。

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インドにおけるヨガ

インド ヨガ ダラムサラ

インド北部のリシュケシュで生まれたヨガは、現在日本や他の欧米諸国で運動方法として親しまれているものよりは、より精神的なものを重視した修行や考え方のことを指してきました。なので本格的なヨガ教室となると、瞑想や食事などもセットとなった物々しいプログラムになります

瞑想などを行って勉強になる面はもちろんあるのでしょうが、興味のない人にとっては迷惑なだけです。そのような意味で旅行者が気軽に参加したいなら、欧米から逆輸入されたような形の、運動教室としてのヨガが良いのかも知れません。長期滞在で退屈しがちな旅行者の集まる、ダラムサラのマクロドガンジーにはこのようなヨガ教室たくさんあります。

マクロドガンジーのおすすめヨガ教室

インド ヨガ ダラムサラ

僕がマクロドガンジーでおすすめするヨガ教室は、チベットワールドで平日の月曜から金曜まで、午後5時から開かれる教室です。多くのヨガ教室に通ったわけではありませんが、初心者には断然こちらだと思います。

初心者がヨガを習う際に、一番気になることはその授業料かとおもいますが、こちらのヨガ教室は1回1時間で100ルピーと激安です。周りのごく良心的なヨガ教室でも、1回200ルピーから300ルピーはかかるため、続けて通うとその違いは大きくなっていきます。

先生を務めるのはヨガを習得したボランティアの方で、僕が通ったときにはスペイン人の女性が先生でした。せっかく習うならインド人から教わりたいと思う方もいるかもしれませんが、欧米人の英語の方がすごく聞き取りやすいですし、表現も伝える力も上なので、僕はインド人より欧米人の方が好きです。

1時間の間に激しい動きはないのですが、普段使わないような筋肉をたくさん使い、すごく汗をかくほど消耗します。独特の呼吸法と相まって、1回行っただけでもヨガを知った気になれる人もいそうです。

初心者向けなので服装はこだわらず、パジャマで行っても差し障りありません。ヨガマットも当然貸してくれるので、100ルピーだけ持ってチベットワールドに行けば大丈夫です。

本格的なヨガの精神部分に触れることが目的なら、こちらの教室は不向きですが、運動不足の解消として、ついでにヨガの動きや呼吸法を知りたいという方には最適かと思います。受付はチベットワールドの1回で、始まる5分前くらいに係員に声をかければ済みます。お金は終わった後、先生に払う形式でした。場所はジョギワラロード沿い、日本人カフェのつなぐカフェすぐそばにあります。


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以上、インドを旅行する方の参考になれば幸いです。

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